長時間做設(shè)計(jì)會感到疲勞，這將在今年的某個時候你會發(fā)生；你會面臨設(shè)計(jì)師的疲勞。對于創(chuàng)意人員來說，精力枯竭如此普遍的原因之一是因?yàn)樵O(shè)計(jì)是一個永無止境的過程。但是你可以做一些事情來幫助你減輕疲勞，保持精力充沛，可以更多的時間專注。下面有幾點(diǎn)建議希望對你有所幫忙。

1. 定時離開你的辦公桌

每天安排時間離開辦公桌走走，為什么會有“午餐時間”呢？因?yàn)樗o你時間可以讓你從正在做的事情中休息一下，恢復(fù)精神，帶著新的能量回到工作中來。你可能不需要在傳統(tǒng)的午餐時間休，甚至可能也不需要吃午飯，但是你卻非常需要在白天利用這段時間來充電。

2. 工作在短期內(nèi)

社交媒體上到處都是“黑客”，讓你不要在網(wǎng)上浪費(fèi)時間。但是，如果你需要工作一段時間，瀏覽Insta，然后回到它上面呢？快速工作可以幫助你更有效率。如果你需要啟動大腦中那一小部分創(chuàng)造性的部分，看圖片和視頻會特別讓你精神抖擻。

但這里有一個技巧，在開始和停止工作。你不能讓停頓扼殺了你的工作效率。這并不是一個適用于所有人的建議，但是一些設(shè)計(jì)師從微小的、“有計(jì)劃的”干擾中獲得了很多價值。

3.參與設(shè)計(jì)挑戰(zhàn)

準(zhǔn)備好走出你的舒適區(qū)進(jìn)行設(shè)計(jì)，應(yīng)對設(shè)計(jì)挑戰(zhàn)。這些小事件通常由一個主題組成，在這個主題中，你會被提示每天或每周設(shè)計(jì)一件特定的事情，持續(xù)一段時間。其他人經(jīng)常在同一時間做同樣的事情（同樣的挑戰(zhàn)），在一個展示工作的地方。

設(shè)計(jì)挑戰(zhàn)的偉大之處在于，它可以成為日常生活中有趣的消遣。真的沒有什么利害關(guān)系，你可以按照自己的想法去創(chuàng)造。

如果你還沒有做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，可以看看Project 365，這是一位設(shè)計(jì)師在2021年每天展示一個新設(shè)計(jì)項(xiàng)目的櫥窗。

4. 安排“慢波動”

你真的很期待假期嗎？把它記在你的日歷上，然后給自己安排一分鐘、一天或一周的時間。僅僅因?yàn)槟阌袝r間，并不意味著你慢下來了。有時候假期和不工作的時間也會很忙碌，所以計(jì)劃一些嚴(yán)肅的休息時間就顯得更加重要了。

每個人都需要不同的休息方式，有些人可以花一天的時間完全充電，另一些人需要一個星期讓大腦休息。

只是不要把你的慢下來的時間塞滿項(xiàng)目，你必須遠(yuǎn)離電腦。計(jì)劃在你慢下來的時候拋棄技術(shù)（或者只允許在特定的時間簽到），以便從休息中獲得最大的好處。

5. 混淆的任務(wù)

不要陷入單調(diào)的工作中。盡管設(shè)計(jì)項(xiàng)目可以解決不同的問題，但過程中有些部分可能會變得平淡無奇?；旌先蝿?wù)，邀請團(tuán)隊(duì)其他成員參加頭腦風(fēng)暴會議，混合你一貫的做事方式。就像鍛煉不同的肌肉群一樣，重新規(guī)劃你的一天會拉伸大腦（和創(chuàng)造性）肌肉。

6. 找一個網(wǎng)絡(luò)或同儕組

如果你沒有一個穩(wěn)定的設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)，那么現(xiàn)在是時候去尋找這個團(tuán)隊(duì)了。不管你是加入了一個專業(yè)的社交組織，參加了一個會議，參加了社交媒體的交流或者只是邀請你的導(dǎo)師共進(jìn)午餐，避免倦怠的關(guān)鍵因素之一就是保持新鮮感，有時候你只是需要發(fā)泄一下。其他時候，你需要一個新的視角來步入正軌。

開發(fā)你的網(wǎng)絡(luò)，每個月花幾個小時傾聽別人的意見，并談?wù)勀愕脑O(shè)計(jì)挑戰(zhàn)。不要讓所有這些會議都變成牢騷滿腹的會議，而要談?wù)摴ぷ髦械奶魬?zhàn)和解決方案。

有時候，解決問題的最好方法就是與從另一個角度看待問題的人分享。

7. 創(chuàng)造一些沒用的東西

嘗試一些與設(shè)計(jì)無關(guān)的工作，對虛擬現(xiàn)實(shí)感興趣？找一個可以炫耀VR設(shè)備的人。這樣做的目的是讓你的創(chuàng)造力不受壓力或附加條件（或收入）的影響。這不僅會讓你在工作上做得更好——而且不會讓你筋疲力盡——而且還會幫助你探索未來可能拓展職業(yè)生涯的選擇。（你永遠(yuǎn)不知道機(jī)會在哪里。）

8. 注意你的健康

這也許是我們都應(yīng)該知道的，但不知何故卻被忽視的一點(diǎn)抗疲勞的經(jīng)驗(yàn)?？Х群筒幻咧菇o設(shè)計(jì)師們帶來了刻板印象（有時也不那么刻板），可能還會有一兩杯睡前酒。

最終你的身體會說，“不”。注意你的健康（和理智）。多吃蔬菜，多運(yùn)動。不要在黑暗的角落盯著電腦屏幕。多微笑，保持愉悅好心情。它可以創(chuàng)造奇跡。（此外，生病只會讓人產(chǎn)生無法完成所有事情的強(qiáng)烈感覺。）

9.簡單地說，“不”

學(xué)會拒絕，不要再為朋友“簡單”設(shè)計(jì)一個logo了，不要再為表弟的婚禮創(chuàng)建一個網(wǎng)站了。 不要再做這些吃力不討好的事情了，你可以利用這段時間為你自己做點(diǎn)什么， 即使是睡懶覺也是好的。