48% 的人考慮過因心理健康和福祉問題而離職，工作場所可以做些什么來確保員工的福祉？

心理健康是一個經(jīng)常被談?wù)摰苌俦徽J真考慮的問題。這是一個經(jīng)常討論的話題，無論討論是以個人身份還是在社會環(huán)境中進行。網(wǎng)站設(shè)計界也不例外。

網(wǎng)站開發(fā)人員和技術(shù)人員日以繼夜地工作，并且突然轉(zhuǎn)移到家里工作，簡單的任務(wù)可能會對您的心理健康造成影響。保持你的心理健康與保持代碼運行同樣重要。

人們在提到心理健康問題時所害怕的偏見和偏見反映了我們對這個問題的倒退行為。當(dāng)真正的問題更加嚴重并植根于社會和文化結(jié)構(gòu)時，大多數(shù)這些討論和努力都發(fā)生在膚淺的層面上。

最大的問題是，技術(shù)人員如何在朝九晚五的工作中保持心理健康？心理健康不會跟隨時鐘，不會在出現(xiàn)之前敲門，也不會跟隨工作場所的時間安排。

那么，你如何積極地照顧你的心理健康呢？人們傾向于忽視心理健康惡化的癥狀。大多數(shù)時候，人們并不認同這些癥狀，常見的反應(yīng)是聳聳肩，否認，如果提出有心理健康問題的主張，則采取徹底的防御態(tài)度。

這些行為習(xí)慣于我們，以至于人們寧愿在沉默和天真中受苦，也不愿尋求幫助。

如果你是一個有輕微心理健康障礙跡象的人，那么你應(yīng)該立即尋求幫助，不要再拖延了?？刂菩睦斫】档囊恍┏Ｒ娮龇ㄊ橇粢飧杏X不正常的癥狀和行為。突然涌現(xiàn)的情緒，對最輕微問題的絕望感，以及壓倒性的悲傷、憤怒、絕望、保持沉默和避開他人的沖動，以及缺乏做日常工作的精力。

如果您認同上述任何觸發(fā)因素，那么您應(yīng)該嘗試進行呼吸練習(xí)，以保持在當(dāng)下并保持專注。除此之外，散步、觀星、讀書、冥想、瑜伽、練習(xí)正念，以及任何能幫助你轉(zhuǎn)移注意力并停留在當(dāng)下的事情都被認為是有幫助的。

就心理健康而言，工作環(huán)境的作用再怎么強調(diào)也不為過。如果員工沒有意識到自己是誰以及他們正在經(jīng)歷什么，那么他們擔(dān)心揭露心理健康問題會對他們的工作產(chǎn)生負面影響，那么員工將永遠不會分享他們與心理健康問題的斗爭。

工作環(huán)境應(yīng)該是心理健康友好的、放松的區(qū)域、向心理學(xué)家尋求專業(yè)幫助、意識課程、冥想和鍛煉設(shè)施等。所有這些都是為了向那些在心理健康方面苦苦掙扎的人提供支持和意識，因為這是非常真實的。

每天都有數(shù)量驚人的人處理焦慮、抑郁和其他心理健康問題，而傳統(tǒng)的工作場所文化可能會加劇這種情況。為了讓公司向前邁進，他們需要實施政策，而不僅僅是在紙上概述它們。對辦公室文化的不斷檢查和對有害模式的監(jiān)控將有助于解決問題。

這將是朝著正確方向邁出的第一步，但離目的地還很遠。必須共同努力，才能帶來改變并消除問題的污名化。人們不應(yīng)該僅僅為了炫耀“一切都好”的招牌而默默忍受痛苦。善良，傾聽并幫助他人過上艱難的生活。你不需要通過對你的話不友好來增加它。

設(shè)計為了緩解小伙伴們的壓力與健康，在辦公區(qū)內(nèi)設(shè)定桌球桌，滑板，等運動器材提供給員工舒緩壓力，工作在一個包容的環(huán)境，不管是心里健康還是身體健康，都會得到一定的緩解，而設(shè)計也盡可能的滿足小伙伴們的需求，他們熱愛設(shè)計，熱愛他們。